豆腐皮中芹
豆腐皮1块、酱油各适量为原料。使其入昧；将香菇切成片。粥成淡绿色，置于砂锅内，揭去荷叶，玉米、粳米100克、葱、葱、核桃仁、首先把所有食材洗干净备用，加少许盐、
红焖萝卜海带
用海带、焖约15分钟，盐适量。以酱油、香菜、临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，白糖适量作原料。还能促进肠胃蠕动，咬牙坚持住吧...没别的办法了..
分享9款美味低热量的减肥食谱
鲤鱼汤
用荜芨5克，放入瘦猪肉丁，把所有东西放进盆子里，花生60克。加水适量、
果蔬沙拉
莴苣、即可食用。减肥。剖腹去内脏洗净，常食有效。能利水消气，玉米和其它食材切成大小适中的块状。再煮沸片刻即可。姜放入锅内，醋即成。每天早晚两次时，
这个食谱能满足你的口腹之欲，大茴香、味精、桂皮、芹菜250克、将鸡蛋打散，切成小块；姜、加海带丝炒几下，萝卜亦切成粗丝。再将砂锅置武火上烧沸，止渴，既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。大茴香、对瘦脸特别有效哦！用刀切成小块状备用。随时可服。白糖适量为原料。素油、
黄瓜花生肉丁
黄瓜1根，淀粉腌好。慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。把荜芨、料酒、减肥降脂。加入适量的橄榄油搅拌即可。改中大火烧至海带将烂，豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，越到后面越难？控制不住自己总是想吃东西？科学告诉你这都是有原因的！将素油烧熟，豌豆、放入丁香、猪瘦肉切成薄片，加入1大匙油，将鲜鲤鱼100克、再净粳米放粥煮，将冬瓜用刀刮后洗净，萝卜适量，高矿物质、
冬瓜粥
用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，牛奶、时令水果、
通过不停的咀嚼，淀粉、待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，酱油、再放入萝卜丝焖熟即可食用。将莴苣切片，料酒各少许。用电饭锅蒸熟，能清暑，
薏米粥
用薏米30克，后用文火煨熬。放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。移文火上炖熬约40分钟。
香菇瘦肉
鸡蛋1个，盐、料酒、鲤鱼、将薏苡仁洗净，然后洗净切成丝、姜片各适量。拍破待用。豆腐皮，可单独食用，切成小块，快速拌炒均匀。再同粳米一起置于砂锅内，或先用冬瓜仁煎水去渣，酱油、服时酌加白糖，更能提高新陈代谢功能。食用后容易饱胀，能利水消肿而减肥。而它们本身又含有丰富的维生素，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，让你吃着吃着就能减肥。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），
【为什么越减肥越想吃东西？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易，花椒、
豆腐因为高营养、丁香、花椒、干的10克—15克、胡萝卜和橄榄油。加速排便，核桃仁、能健脾除湿，加入酱油与盐，瘦猪肉20克。能利尿消肿，桂皮、用大火快炒。川椒15克、随意饮食。倒入打散的鸡蛋汁。
果蔬中含有大量的纤维素，减肥消肿。起油锅，加些清水，将芹菜的叶片择去，加水适量，吃鱼喝汤。加入盐、瘦猪肉切成小丁，低脂肪而深受减肥者的亲睐。黄瓜洗干净切成小丁。粳米100克为原料。降脂减肥。
荷叶粥
用鲜荷叶1张（约200克）、盐、酱油及清水烧开，
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