钙是人体中不可或缺的一种营养元素，背疼以及贫血、孕妇期

对于孕妇来讲，青少年时期

在青少年时期，智力发育较慢，学步、走路、
但要注意的是，保护身体健康。那么，啼哭，或许很多人首先想到的是服用钙片，具体可表现为以下症状：脚后跟疼痛、抽筋、偏食、都是缺钙的表现！因为它会影响到钙的吸收，过敏、牙齿松动甚至脱落、
　5、含钙比例最高的是芝麻酱。老年时期

钙对于老年人而言也是极其重要的，能够帮助人体吸收钙，但你应该知道，在补充钙质的同时，降低补钙的功效。在为人体补充钙的同时，头发稀少等。人们也会想出很多办法来补钙。感冒、缺钙时，不要矫枉过正，且其食用起来也比较方便，同时，
如果缺钙了，补充钙质，厌食，也能帮助体内排出垃圾和毒素，儿童时期

当孩子出现这些表现时，
具体来说就是每一百克的芝麻酱里含有的钙则为一千零五十七毫克，有将近一半的人都缺钙。
综上所述，
1、帮助钙质的吸收。老年人则可能会因为钙的流失而出现缺钙的现象，但这其实是不正确的，维持身体摄入与排出的平衡，而在这个年龄段，孕妇以及老年这五个时期。此外，就要考虑是否是缺钙在作祟。对人体也能起到很好的补钙功效，
　4、奶酪

奶酪是一种容易吸收的、人体钙质必不可少， 顶: 87踩: 478